Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
In Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
Kurstermine 6
-
-
- 1
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
1 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
2 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 12:00 – 13:00 Uhr
3 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 12:00 – 13:00 Uhr
4 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 12:00 – 13:00 Uhr
5 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 12:00 – 13:00 Uhr
6 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 12:00 – 13:00 Uhr
Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
In Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
-
Gebühr48,00 €
-
StartMi. 09.12.2026
12:00 UhrEndeMi. 03.02.2027
13:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart
Dozent*in:
N.N.
