Livestream: Wirbelsäule trainieren – Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
Kurstermine 7
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- 1
- Dienstag, 03. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
1 Dienstag • 03. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
2 Dienstag • 10. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
3 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
4 Dienstag • 24. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
5 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 6
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
6 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 7
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
7 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr
Livestream: Wirbelsäule trainieren – Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
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Gebühr42,00 €
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StartDi. 03.11.2026
18:00 UhrEndeDi. 15.12.2026
18:45 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart -
Zoom
Raum Z07
Dozent*in:
Simone Galkowski
