Hybrid: Mobility und Core Training
Mobilitätstraining und Stretching lösen Verspannungen und erhöhen die Bewegungsfreiheit. Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsübungen gestärkt und stabilisiert. Ihre Haltung erfährt dadurch eine spürbare Verbesserung und Rückenschmerzen werden effektiv vorgebeugt.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
in Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum Abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
Kurstermine 7
-
-
- 1
- Montag, 07. Dezember 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
1 Montag • 07. Dezember 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 2
- Montag, 14. Dezember 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
2 Montag • 14. Dezember 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 3
- Montag, 21. Dezember 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
3 Montag • 21. Dezember 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 4
- Montag, 11. Januar 2027
- 21:00 – 21:45 Uhr
4 Montag • 11. Januar 2027 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 5
- Montag, 18. Januar 2027
- 21:00 – 21:45 Uhr
5 Montag • 18. Januar 2027 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 6
- Montag, 25. Januar 2027
- 21:00 – 21:45 Uhr
6 Montag • 25. Januar 2027 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 7
- Montag, 01. Februar 2027
- 21:00 – 21:45 Uhr
7 Montag • 01. Februar 2027 • 21:00 – 21:45 Uhr
Hybrid: Mobility und Core Training
Mobilitätstraining und Stretching lösen Verspannungen und erhöhen die Bewegungsfreiheit. Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsübungen gestärkt und stabilisiert. Ihre Haltung erfährt dadurch eine spürbare Verbesserung und Rückenschmerzen werden effektiv vorgebeugt.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
in Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum Abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
-
Gebühr42,00 €
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StartMo. 07.12.2026
21:00 UhrEndeMo. 01.02.2027
21:45 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart
Dozent*in:
N.N.
