Hybrid: Mobility und Core Training
Mobilitätstraining und Stretching lösen Verspannungen und erhöhen die Bewegungsfreiheit. Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsübungen gestärkt und stabilisiert. Ihre Haltung erfährt dadurch eine spürbare Verbesserung und Rückenschmerzen werden effektiv vorgebeugt.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
in Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum Abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
Kurstermine 10
-
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
1 Montag • 21. September 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
2 Montag • 28. September 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 6
- Montag, 02. November 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
6 Montag • 02. November 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
7 Montag • 09. November 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
8 Montag • 16. November 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
9 Montag • 23. November 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 21:00 – 21:45 Uhr
10 Montag • 30. November 2026 • 21:00 – 21:45 Uhr
Hybrid: Mobility und Core Training
Mobilitätstraining und Stretching lösen Verspannungen und erhöhen die Bewegungsfreiheit. Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsübungen gestärkt und stabilisiert. Ihre Haltung erfährt dadurch eine spürbare Verbesserung und Rückenschmerzen werden effektiv vorgebeugt.
Nur als Online-Kurs buchbar
Material
in Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum Abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
-
Gebühr60,00 €
-
StartMo. 21.09.2026
21:00 UhrEndeMo. 30.11.2026
21:45 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart
Dozent*in:
N.N.
