Livestream: Lunchbreak-Workout
Dieses 25-minütige Lunchbreak-Workout stärkt gezielt Ihren Rücken und verbessert die Faszien-Flexibilität. Durch abwechslungsreiche Übungen und eine abschließende Entspannungseinheit erleben Sie, wie Mobilität, Kraft und Wohlbefinden effektiv gesteigert werden – ideal für eine aktive Mittagspause. Die Übungen können individuell angepasst werden.
Material
Gymnastikmatte, gemütliche Kleidung, 2 Hanteln à 0,5/1 oder 2 kg. Alternativ 2 kleine Wasserflaschen.
Kurstermine 6
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- 1
- Montag, 04. Januar 2027
- 12:00 – 12:25 Uhr
1 Montag • 04. Januar 2027 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 2
- Montag, 11. Januar 2027
- 12:00 – 12:25 Uhr
2 Montag • 11. Januar 2027 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 3
- Montag, 18. Januar 2027
- 12:00 – 12:25 Uhr
3 Montag • 18. Januar 2027 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 4
- Montag, 25. Januar 2027
- 12:00 – 12:25 Uhr
4 Montag • 25. Januar 2027 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 5
- Montag, 01. Februar 2027
- 12:00 – 12:25 Uhr
5 Montag • 01. Februar 2027 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 6
- Montag, 08. Februar 2027
- 12:00 – 12:25 Uhr
6 Montag • 08. Februar 2027 • 12:00 – 12:25 Uhr
Livestream: Lunchbreak-Workout
Dieses 25-minütige Lunchbreak-Workout stärkt gezielt Ihren Rücken und verbessert die Faszien-Flexibilität. Durch abwechslungsreiche Übungen und eine abschließende Entspannungseinheit erleben Sie, wie Mobilität, Kraft und Wohlbefinden effektiv gesteigert werden – ideal für eine aktive Mittagspause. Die Übungen können individuell angepasst werden.
Material
Gymnastikmatte, gemütliche Kleidung, 2 Hanteln à 0,5/1 oder 2 kg. Alternativ 2 kleine Wasserflaschen.
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Gebühr20,00 €
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StartMo. 04.01.2027
12:00 UhrEndeMo. 08.02.2027
12:25 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart -
Zoom
Raum Z03
Dozent*in:
Franziska Gorgas-Ottaviani
