Livestream: Lunchbreak-Workout
Dieses 25-minütige Lunchbreak-Workout stärkt gezielt Ihren Rücken und verbessert die Faszien-Flexibilität. Durch abwechslungsreiche Übungen und eine abschließende Entspannungseinheit erleben Sie, wie Mobilität, Kraft und Wohlbefinden effektiv gesteigert werden – ideal für eine aktive Mittagspause. Die Übungen können individuell angepasst werden.
Material
Gymnastikmatte, gemütliche Kleidung, 2 Hanteln à 0,5/1 oder 2 kg. Alternativ 2 kleine Wasserflaschen.
Kurstermine 12
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- 1
- Montag, 21. September 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
1 Montag • 21. September 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
2 Montag • 28. September 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 6
- Montag, 02. November 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
6 Montag • 02. November 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
7 Montag • 09. November 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
8 Montag • 16. November 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
9 Montag • 23. November 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
10 Montag • 30. November 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 12:00 – 12:25 Uhr
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 12:00 – 12:25 Uhr
Livestream: Lunchbreak-Workout
Dieses 25-minütige Lunchbreak-Workout stärkt gezielt Ihren Rücken und verbessert die Faszien-Flexibilität. Durch abwechslungsreiche Übungen und eine abschließende Entspannungseinheit erleben Sie, wie Mobilität, Kraft und Wohlbefinden effektiv gesteigert werden – ideal für eine aktive Mittagspause. Die Übungen können individuell angepasst werden.
Material
Gymnastikmatte, gemütliche Kleidung, 2 Hanteln à 0,5/1 oder 2 kg. Alternativ 2 kleine Wasserflaschen.
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Gebühr41,00 €
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StartMo. 21.09.2026
12:00 UhrEndeMo. 14.12.2026
12:25 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart -
Zoom
Raum Z03
Dozent*in:
Franziska Gorgas-Ottaviani
