Livesteam: Grundlagen der Meditation
In diesem Meditationskurs werden grundlegende Techniken vermittelt, um Atem, Körper, Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen und eine achtsame, mitfühlende Haltung zu entwickeln. Wir üben Meditation in verschiedenen Formen und stärken den eigenen Umgang mit Herausforderungen, inneren Widerständen und schwierigen Emotionen – eine wichtige Basis für mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Präsenz im Alltag. Jede Einheit kombiniert theoretische Impulse, eine angeleitete Meditation sowie Raum für Austausch. Für Anfänger*innen wie auch Fortgeschrittene (zur Auffrischung) geeignet.
Material
Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken, evtl. Notizbuch
Kurstermine 5
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- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 18:45 – 20:00 Uhr
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 18:45 – 20:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 18:45 – 20:00 Uhr
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:45 – 20:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 18:45 – 20:00 Uhr
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 18:45 – 20:00 Uhr -
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 18:45 – 20:00 Uhr
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 18:45 – 20:00 Uhr -
- 5
- Dienstag, 09. Februar 2027
- 18:45 – 20:00 Uhr
5 Dienstag • 09. Februar 2027 • 18:45 – 20:00 Uhr
Livesteam: Grundlagen der Meditation
In diesem Meditationskurs werden grundlegende Techniken vermittelt, um Atem, Körper, Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen und eine achtsame, mitfühlende Haltung zu entwickeln. Wir üben Meditation in verschiedenen Formen und stärken den eigenen Umgang mit Herausforderungen, inneren Widerständen und schwierigen Emotionen – eine wichtige Basis für mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Präsenz im Alltag. Jede Einheit kombiniert theoretische Impulse, eine angeleitete Meditation sowie Raum für Austausch. Für Anfänger*innen wie auch Fortgeschrittene (zur Auffrischung) geeignet.
Material
Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken, evtl. Notizbuch
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Gebühr50,00 €
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StartDi. 12.01.2027
18:45 UhrEndeDi. 09.02.2027
20:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart -
Zoom
Raum Z05
Dozent*in:
Carina Abt
