Livestream: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Zum Feierabend
PMR ist ein leicht zu erlernendes, körperbezogenes Entspannungsverfahren - durch gezieltes Anspannen einzelner Muskeln kann eine Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können so künftig auch in schwierigen Situationen gelassener bleiben. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben.
Material
Bitte einen ruhigen Raum aufsuchen. Es kann im Liegen oder im Sitzen entspannt werden, Hauptsache, es ist bequem.
Kurstermine 4
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- 1
- Dienstag, 03. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
1 Dienstag • 03. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 2
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
2 Dienstag • 10. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 3
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
3 Dienstag • 17. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr -
- 4
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
4 Dienstag • 24. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr
Livestream: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Zum Feierabend
PMR ist ein leicht zu erlernendes, körperbezogenes Entspannungsverfahren - durch gezieltes Anspannen einzelner Muskeln kann eine Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können so künftig auch in schwierigen Situationen gelassener bleiben. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für Menschen interessant, die durch andere Verfahren keinen Zugang zur systematischen Entspannung gefunden haben.
Material
Bitte einen ruhigen Raum aufsuchen. Es kann im Liegen oder im Sitzen entspannt werden, Hauptsache, es ist bequem.
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Gebühr32,00 €
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StartDi. 03.11.2026
19:00 UhrEndeDi. 24.11.2026
20:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart -
Zoom
Raum Z05
Dozent*in:
Susanne Schmid
