Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
In Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
Kurstermine 6
-
-
- 1
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
1 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
2 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
3 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
4 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
5 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 12:00 – 13:00 Uhr
6 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 12:00 – 13:00 Uhr
Hybrid: Wirbelsäulengymnastik und Stretching
In der Mittagspause
In diesem Mittagspausenkurs steht die Wirbelsäule im Blickpunkt. Gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und tragen so zur Aufrichtung und Stabilisierung der Wirbelsäule bei. Stretching und Entspannung verbessern das Körpergefühl und helfen Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
In Präsenz: Sportbekleidung, Handtuch zum abdecken der Gymnastikmatte und etwas zu trinken
online: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
-
Gebühr44,00 €
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StartMi. 10.06.2026
12:00 UhrEndeMi. 15.07.2026
13:00 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart
Dozent*in:
Marion Hinte
