Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
Kurstermine 5
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- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr
Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Gymnastikmatte, Sportbekleidung und etwas zu trinken
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Gebühr25,00 €
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StartDi. 13.01.2026
18:00 UhrEndeDi. 10.02.2026
18:45 Uhr -
Durchführende Volkshochschule:
vhs stuttgart -
Zoom
Raum Z24
Dozent*in:
Simone Galkowski
