Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
Kurstermine 4
-
-
- 1
- Montag, 05. August 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
1 Montag • 05. August 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 2
- Montag, 12. August 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
2 Montag • 12. August 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 3
- Montag, 19. August 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
3 Montag • 19. August 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr -
- 4
- Montag, 26. August 2024
- 17:00 – 17:45 Uhr
4 Montag • 26. August 2024 • 17:00 – 17:45 Uhr - 4 vergangene Termine
Livestream: Wirbelsäule trainieren - Rücken stärken
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert und dadurch die Wirbelsäule aufgerichtet sowie stabilisiert. Die Verbesserung des Körpergefühls und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Material
Bitte bereithalten: Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu trinken
