Am Ende ihres Berufslebens sehnen viele den Ruhestand herbei und verbinden ihn mit großer Vorfreude, Erwartungen und Wünschen. Mitunter tauchen daneben aber auch Ängste, Fragen und Befürchtungen auf: was kommt da alles auf mich zu? Was mache ich, wenn das Leben nur noch Freizeit ist? Reicht das Geld? Wie gestalte ich die letzten Monate im Job, und wie starte ich am besten in den neuen Lebensabschnitt? »Der Übergang in den Ruhestand gelingt besser, wenn er rechtzeitig geplant wird« ist eine Feststellung aus der Soziologie und bildet die Basis für unseren Workshop. Er richtet sich an diejenigen, die sich in einem Kreis von Gleichgesinnten auf den Übergang vorbereiten möchten und Orientierungshilfen suchen. Ebenso willkommen ist darüber hinaus, wer sein Berufsleben kürzlich schon beendet hat und an Austausch und Reflexion interessiert ist - gern auch mit dem Partner bzw. der Partnerin. Wir werden uns in der angenehmen Atmosphäre des EinsteinHauses der vh Ulm viel Zeit nehmen, um die o.g. Fragen zu diskutieren und Optionen für die nächste Lebensphase zu entwickeln. Dabei nutzen wir unterschiedliche Formate: Einzel- und Kleingruppenarbeiten, Diskussionen im Plenum, dazu Wissensvermittlung durch kurze Inputs oder »Reflecting Teams« zur Vertiefung persönlicher Themen. Das Programm wird aufgelockert durch ausgedehnte Spaziergänge allein oder in Gesellschaft. Workshopverlauf: Einführung: das Bild der Älteren in der heutigen Gesellschaft Bis hierher und weiter: Anknüpfungspunkte aus der Vergangenheit Die aktuelle Situation jedes Teilnehmenden in acht Lebensbereichen Die Phasen des Übergangs in den Ruhestand (Neu-) Strukturierung der Zeit / des Alltags im Ruhestand Nichtstun - (Teilzeit-) Job - Ehrenamt Abschluss: Faktoren für glückliches Altern; die fünf »L« Leitung Rainer Harpin, Betriebswirt (FH), Referent & Coach Gebühr EUR 375,00 Informationsabende Weitere Informationen Informationen zur Bildungszeit allgemein finden Sie hier. Weitere Informationen oder eine persönliche Beratung erhalten Sie bei Norbert Herre, Telefon 0731 1530-16, herre@vh-ulm.de.
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die entweder am Yogazentrum Ulm oder an einem anderen Institut eine Ausbildung Yoga Psychologie und Coaching absolviert oder bereits Erfahrung in dem Bereich haben. Themen des Workshops in Theorie und Praxis sind unter anderem: Kleshas - die Widerstände auf dem Weg - Lösungsansätze aus Coaching und Yoga Spirituelle Psychologie und Yoga Dieser Workshop wird aufgezeichnet. Die Teilnehmer*innen erhalten ein Skript sowie einen Link zur Aufzeichnung (zeitlich begrenzte Verfügbarkeit). Der Workshop ist auch nur als Aufzeichnung und Skript erhältlich.
Selbstständigkeit -- z. B. als Yogalehrer*in Zielgruppe: alle Yogalehrerenden, die haupt- oder nebenberuflich selbstständig tätig sein möchten bzw. es bereits sind. Der Online-Workshop (Übertragung via Zoom) eignet sich auch für Teilnehmende mit anderen unterrichtenden, selbstständigen Tätigkeiten. Es gibt Raum für die persönlichen Fragen der Teilnehmer*innen. Viele wünschen sich, dem Unterrichten in ihrem Leben mehr Raum zu geben und letztlich davon leben zu können. Auf dem Weg in die Selbstständigkeit tauchen Themen auf wie Buchhaltung, Kalkulation, Absicherung, Steuern, Vertrieb, Marketing usw. Wir sehen uns gemeinsam an, welche Chancen und Risiken die Selbstständigkeit als Yogalehrer*in mit sich bringt und welche Aufgaben neben dem Unterrichten damit verbunden sind. Auch abhängig von der Form der Selbstständigkeit (Übungsleiter*in, Minijob, Kleinunternehmer*in, freiberuflich oder gewerblich usw.). »Rentenversicherungs-Pflicht? Ich bin doch selbstständig«- nun ja, das eine schließt das andere nicht aus - egal, ob nebenberuflich oder hauptberuflich. Du möchtest wissen, wie die Sachlage dazu ist und wie das abläuft mit den Beiträgen in die gesetzliche Rentenversicherung? Was hat das mit »Scheinselbstständigkeit« zu tun und was bedeutet überhaupt der Begriff? Dann bekommst Du hier Klarheit. Außerdem geht es um Voraussetzungen und Verpflichtungen innerhalb der Kleinunternehmer-Regelung. Was bin ich denn nun; freiberuflich oder gewerblich? Und unter welchen Bedingungen bin ich Kleinunternehmer/Kleingewerbe und was habe ich dann alles zu beachten? Wie läuft das mit der Umsatzsteuer? Was ist der Unterschied zu »Vorsteuer« und »Mehrwertsteuer«? Worauf muss ich achten bei der Rechnungsstellung? Und was passiert, wenn ich über die Umsatzgrenze komme? Diesen und mehr Fragen gehen wir auf den Grund. Ziel ist es, dass jeder mit Struktur, Klarheit, Freude und Zufriedenheit der Tätigkeit als Yogalehrer*in und/oder Studioinhaber*in nachgehen kann.
Selbstständigkeit als Yogalehrer*in Zielgruppe: alle Yogalehrerenden, die haupt- oder nebenberuflich selbstständig tätig sein möchten bzw. es bereits sind. Der Online-Workshop (Übertragung via Zoom) eignet sich auch für Teilnehmende mit anderen unterrichtenden, selbstständigen Tätigkeiten. Es gibt Raum für die persönlichen Fragen der Teilnehmer*innen Viele wünschen sich, dem Unterrichten in ihrem Leben mehr Raum geben und letztlich davon leben zu können. Auf dem Weg in die Selbstständigkeit tauchen Themen auf wie Buchhaltung, Kalkulation, Absicherung, Steuern, Vertrieb, Marketing usw. Wir sehen uns gemeinsam an, welche Chancen und Risiken die Selbstständigkeit als Yogalehrer*in mit sich bringt und welche Aufgaben neben dem Unterrichten damit verbunden sind. Kann ich als Yogalehrer*in mit Yoga-Retreats Geld verdienen? JA, ganz sicher! Doch damit das auch passiert, sollten die Rahmenbedingungen stimmen; und die werden bereits mit den ersten Aktivitäten zur Organisation aufgestellt. Vielleicht stellst Du Dir auch die folgenden Fragen: Wie sieht das mit der Haftung aus, wenn ich ein YOGA-RETREAT anbieten möchte? Bin ich dann Reiseveranstalter? Was muss ich mit der Unterkunft im Vorfeld alles abstimmen? Wie rechnet sich das eigentlich genau? Was muss ich bei der Kalkulation beachten? Und ist es für mich auch Urlaub - oder doch Arbeit? Wenn das Yoga-Retreat organisiert ist, will es natürlich auch vermarktet werden. Darüber hinaus, auch andere Leistungen, wie (Online-)Kursteilnahmen, Einzelunterricht usw. Welche Tools gibt es und welches Tool ist für welche Anforderung geeignet? Macht es Sinn Social Media zu nutzen? Und muss dann dauernd was gepostet werden? Wir werfen einen Blick auf die Vertriebsmöglichkeiten eines Yogalehrers/einer Yogalehrerin und auf die Kriterien, nach denen die passenden Tools ausgesucht werden. Ziel ist es, dass jeder mit Struktur, Klarheit, Freude und Zufriedenheit der Tätigkeit als Yogalehrer*in und/oder Studioinhaber*in nachgehen kann. .
Zielgruppe: Anwender:innen im Bereich Einkauf und Materialdisposition Seminarvoraussetzungen: Empfohlenes Wissen: Grundkenntnisse in der Handhabung des SAP-Systems Erforderliches Wissen: sehr gute PC-Kenntnisse, betriebswirtschaftliches Wissen zu Einkaufsprozessen Seminarziele: Das Live-Online-Seminar vermittelt praxisnah den Umgang mit Einkaufsstammdaten, die Bestellprozesse und die Rechnungserstellung im Einkauf mit SAP S/4HANA. Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der Original SAP-Cloud und auf einem SAP-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden. Seminarinhalt: • An- und Abmelden in der SAP-Cloud • Anlegen von Materialstammsätzen • Anlegen von Lieferantenstammsätzen • Verwenden von Partnerfunktionen im Einkauf • Grundlagen der Preisfindung analysieren • Einkaufsinfosätze anlegen • Durchführung eines Bestellprozesses Abschluss: Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat Die Teilnahme am Kurs findet über den eigenen Rechner von zuhause aus statt. Mehr Informationen zur Lehrmethode finden Sie unter: http://www.xpert-business.eu/de/kooperationspartner/alfatraining/alfatraining_infoblatt_videotechnik.pdf Technische Voraussetzungen Installation des Videokonferenzsystems alfaview®: Für die erfolgreiche Teilnahme an der Schulung müssen Sie sich unter https://alfaview.com/de/download/ die Applikation alfaview® kostenlos herunterladen und auf Ihrem PC installieren. Um sicherzustellen, dass alfaview® auf Ihrem PC funktioniert, sollten Sie vor dem Start Ihrer Veranstaltung in den Kursraum gehen und Ihr Equipment testen. Bitte führen Sie die Installation sowie den Funktionstest mit demselben PC durch, mit dem Sie auch an der Schulung teilnehmen. Um die Funktionalität von alfaview® zu gewährleisten und erfolgreich am Kurs teilnehmen zu können, gelten die folgenden Systemanforderungen: Hardware: Handelsüblicher Desktop-Rechner oder Notebook: 1,5 GHz oder schnellerer 64-bit (x64) Prozessor, mind. 2 GB Arbeitsspeicher Mikrofon & Lautsprecher – Empfehlung: Headset Webcam Empfehlung: zweiter Bildschirm Betriebssystem des PCs (Mindestanforderung oder neuer): Microsoft Windows 10 (Version 1809) oder Apple macOS 12 iOS: 16, Android: 9 oder Linux: Ubuntu 22.04, Debian 11.6, Red Hat 8.6 Internetverbindung: Kabel oder DSL mit 8 Mbit/s Bandbreite (16 Mbit/s empfohlen) LAN-Verbindung empfohlen, alternativ stabiles W-LAN, Eine drahtgebundene Netzwerkverbindung ist einer drahtlosen vorzuziehen.
In der modernen Arbeitswelt ist Wandel die einzige Konstante. Positionieren Sie sich als aktiver Wegbegleiter für einen wertorientierten Wandel und lernen Sie, Herausforderungen in Ihrer Organisation souverän zu meistern. Für wen ist diese Ausbildung Dieser zertifizierte Ausbildungsgang richtet sich an alle, die beruflich eine Schlüsselrolle in Veränderungsprozessen innehaben oder anstreben – ob im Unternehmen, in der Verwaltung, in der Lehre oder z. B. im Gesundheitswesen. Sie sind richtig, wenn Sie: • Sie sind als Fach- oder Führungskraft im beruflichen Umfeld mit Herausforderungen konfrontiert (wie z.B. Digitalisierung, Umstrukturierung, Fusionen oder Personalwechsel) und benötigen klare, praxiserprobte Methoden, um diese erfolgreich zu bewältigen. • Sie möchten sich und andere befähigen, komplexe Aufgaben und Herausforderungen aktiv, lösungsorientiert und selbstorganisiert anzugehen. • Sie führen Teams oder beraten Organisationen und möchten Ihre Coaching- und Beraterfähigkeiten um aktuelle agile und systemische Methoden erweitern. • Sie legen Wert auf eine wertschätzende und lernfreudige Zusammenarbeitskultur in Ihrem beruflichen Umfeld und möchten diese gezielt fördern. Zentrale Fragen der Ausbildung: • Wie gelingt der Weg zu einer nachhaltigen, kunden- und wertorientierten Kultur? • Welche Methoden sichern Innovation und Umsetzungsstärke? • Wie verbessern wir kontinuierlich die Qualität der Ergebnisse UND der Zusammenarbeit? • Wie bewahren wir Gesundheit, Motivation und Lösungsorientierung in Teams und bei Coachees? • Wie können wir Kommunikation, Strukturen und Prozesse im Unternehmen/in der Organisation verbessern, um ressourcenschonend zu navigieren? • Welche KI-gestützten Methoden können den Veränderungsprozess unterstützen – und wo sind die Grenzen? Nach Abschluss der Ausbildung, haben Sie das Handwerkszeug, um: • Veränderungsprozesse proaktiv und gelassen zu gestalten – sowohl auf individueller als auch auf organisatorischer Ebene. • Widerstände und Herausforderungen im Wandel lösungsorientiert zu transformieren und die Umsetzungsfähigkeit Ihres Teams oder Ihrer Organisation nachhaltig zu stärken. • Eine vertrauensvolle, wertschätzende Zusammenarbeit zu etablieren, die gemeinsame Ziele schnell und erfolgreich erreicht. • Ihren methodischen Werkzeugkoffer mit bewährten agilen und systemischen Ansätzen zu füllen, um auch komplexe Situationen sicher zu begleiten. Ihr Nutzen: Souveränität, Umsetzungsstärke und Steigerung Ihrer Veränderungskompetenz Sie erwerben das Handwerkszeug, um den Wandel nicht nur zu begleiten, sondern selbst aktiv und nachhaltig zu gestalten. • Agiles Mindset & Werkzeugkoffer: Durch gezieltes Üben und Reflektieren erhalten Sie einen praxistauglichen Werkzeugkoffer, mit dem Sie komplexe Situationen souverän meistern können. • Strategische Führung: Sie lernen, Veränderungsprozesse strukturiert zu steuern, Widerstände lösungsorientiert zu nutzen und die Umsetzungskraft Ihres Teams nachhaltig zu stärken. • Kulturellen Wandel fördern: Sie etablieren ein selbstorganisiertes Miteinander ("Vom Meckern zum Machen") und stärken die agile Reife durch aktives Feedback und klare Wertorientierung. • Methodische Souveränität: Sie beherrschen die erfolgreiche Kombination von Agilität (Scrum), Lean Management, Systemischer Organisationsentwicklung und Positiver Psychologie. • Zukunftskompetenz: Sie entwickeln Ihre Resilienz, Selbstführung und den gezielten Einsatz von KI-Tools zur Vorbereitung Ihrer Projekte. Inhalte im Überblick Modul 1: Agiler Start – Zielsicher ankommen, Fokus: Mindset, Projektmanagement und Selbstorganisation Dieses Modul bietet Ihnen einen kompakten Einstieg in die agile Welt. Sie lernen, wie Sie Projekte und Veränderungen iterativ, schnell und selbstorganisiert zum Erfolg führen – ganz wie ein agiles »Schnellboot«. Inhalte: • Agilität und New Work: Einführung in das agile Mindset, die notwendigen Fähigkeiten (Skillset) und die wichtigsten digitalen und analogen Werkzeuge (Toolset). • Sinn- und Werteorientierung (Nordstern) im Alltag verankern. • Agiles Projektmanagement mit Scrum: Sie üben intensiv die Grundlagen von Scrum. Sie erfahren, wie man in kurzen Zyklen arbeitet, Prioritäten setzt und Teams befähigt, selbstorganisiert zielsicher anzukommen. Ziel: Nach diesem Modul verstehen und nutzen Sie die zentralen agilen Mechanismen, um Projekte effektiv und flexibel zu starten. Modul 2: Veränderungskraft und Effizienz steigern Fokus: Reflexion, schlanke Prozesse und Lean Tools Dieses Modul stärkt Ihre persönliche und die organisationale Veränderungskraft durch tiefe Reflexion und den Einsatz bewährter Methoden zur Prozessverschlankung. Inhalte: • Lean Management Toolbox: Sie lernen die wichtigsten Lean-Tools kennen, um Verschwendung (Zeit, Ressourcen, Aufwand) in Prozessen zu erkennen und konsequent zu reduzieren. • Prozesse verschlanken und Teamboards nutzen: Praktische Übungen zur Verschlankung von Abläufen und zur Visualisierung von Arbeit (z.B. mit Teamboards). • Veränderung in der Organisation (Agile OE): Sie reflektieren Ihre Rolle in Veränderungsprozessen und erweitern Ihre Kommunikations-Toolbox für den erfolgreichen Umgang mit Widerständen und Herausforderungen. Ziel: Sie sind in der Lage, Prozesse effizienter zu gestalten, eine bessere Transparenz im Team herzustellen und einen kontinuierlichen Verbesserungsprozess zu moderieren. Modul 3: Souveränität im Wandel – Die eigene Rolle als Coach Fokus: Professionelles Handeln, Teamentwicklung und Umgang mit Dynamiken In diesem Modul schärfen Sie Ihr Profil als Agiler Coach. Es geht darum, Ihre Rolle, Professionalität und Grenzen klar zu definieren, um in den komplexen Dynamiken von Change-Prozessen wirksam und souverän zu agieren. Inhalte: • Rolle und Auftragsklärung: Sie klären Ihre Rolle als Agiler Coach und üben die präzise Auftragsklärung mit Kunden und Teams, um Fettnäpfchen und unnötige Konflikte zu vermeiden. • Dynamik der Veränderung: Sie verstehen die typischen Phasen und Dynamiken von Change-Prozessen und lernen, wie Sie Widerstände nicht als Störung, sondern als wichtige Energiequelle erkennen und konstruktiv nutzen. • Systemisches Coachinghandwerk: Sie erwerben Grundlagen des systemischen Coachings, um Teams und Einzelpersonen gezielt zu begleiten und die Kommunikation nachhaltig zu verbessern. • Teamentwicklung gestalten: Sie lernen, wie Sie aktiv das Miteinander im Team fördern und wie sich Teamphasen auf den Erfolg der Veränderung auswirken. Ziel: Nach diesem Modul kennen Sie die Grenzen Ihrer Rolle, agieren sicher in Change-Dynamiken und nutzen bewährte systemische Tools, um Teams und Organisationen professionell zum Erfolg zu führen. Modul 4: Modul 4: Führung im Wandel – Coachen, Begleiten und Strategie Fokus: Selbstführung, Coaching-Kompetenz und Grundlagen der Organisationsentwicklung Dieses Modul verbindet Ihre Rolle als Coach mit strategischer Führungskompetenz. Sie lernen, wie Sie sich selbst und andere zukunftsorientiert führen und wie Sie Coaching-Wissen nutzen, um auch komplexere Aufträge in der Organisationsentwicklung professionell zu handhaben. Inhalte: • Zielorientierte (Selbst-)Führung: Sie vertiefen Techniken zur Selbstführung und stärken Ihre Fähigkeit, andere zielorientiert zu führen und zu coachen. • PERMA-Lead & Positive Psychologie: Sie nutzen das PERMA-Modell (Positive Emotionen, Engagement, Relationships, Meaning, Accomplishment) und das darauf basierende PERMA-Lead zur Gestaltung einer motivierenden und leistungsstarken Arbeitsatmosphäre. • Grundlagen der Systemischen Organisationsentwicklung (OE): Sie erhalten eine Einführung in die systemische OE, verstehen die Dynamik von Organisationen und lernen, wo klassische agile Methoden an ihre Grenzen stoßen. • Professionalität im externen Coaching: Sie üben die professionelle Angebots- und Auftragsklärung und lernen, wie Sie Ihre Arbeit in klassische Projektpläne einbetten, um Transparenz und Verlässlichkeit zu schaffen. Ziel: Nach diesem Modul nutzen Sie Coaching-Tools, um nachhaltige Motivation zu fördern, können systemische Zusammenhänge erkennen und sind in der Lage, Ihre Angebote und Aufträge professionell und strategisch zu positionieren. Modul 5: Zertifizierung und Transfer – Die eigene Reise abschließen Fokus: Projektanwendung, Reflexion und Transfersicherung Modul 5 dient der Verdichtung des Gelernten und dem konkreten Transfer in Ihren Alltag. Es ist der Höhepunkt Ihrer Ausbildung, in dem Sie Ihre Veränderungskraft durch die praktische Anwendung aller erworbenen Werkzeuge unter Beweis stellen. Inhalte: • Zertifizierung durch Projektarbeit: Sie schließen die Ausbildung mit einer schriftlichen Arbeit ab, in der Sie ein konkretes Change-Projekt aus Ihrem eigenen beruflichen oder privaten Kontext gestalten und planen. • Konstruktive Reflexion: Durch die Diskussion und das gegenseitige Feedback zu den Projekten der Teilnehmer sowie eine abschließende Retrospektive wird Ihr Wissen vertieft und die Anwendung geschärft. • Transfersicherung und Startschuss: Die aktive Auseinandersetzung mit der eigenen Arbeit und den Ergebnissen der anderen verdichtet das Gelernte. Dies setzt den Startschuss für die nachhaltige Anwendung Ihrer Fähigkeiten als Agiler Veränderungscoach. Ziel: Sie erhalten Ihr Zertifikat und sind nach Abschluss des Moduls in der Lage, Ihre Change-Projekte dank der geübten Anwendung der agilen und systemischen Werkzeuge sicher und erfolgreich in die Tat umzusetzen. Unterstützung und Flexibilität zwischen den Modulen Zwischen den Präsenzmodulen wird der Lernerfolg durch ein flexibles und intensiv betreutes Transferprogramm gesichert: • Individuelle Lerntiefe: Ein breites theoretisches Fundament (durch Lehrbriefe, Videos und Buchempfehlungen) wird bereitgestellt. Sie bestimmen jedoch im Rahmen Ihres persönlichen Lernplans, wie tief Sie in den jeweiligen Stoff eintauchen möchten. • Praxis und Reflexion: In festen Intervisionsgruppen werden Praxisaufgaben geübt. Diese Erfahrungen werden dann in den nachfolgenden Modulen gemeinsam reflektiert und besprochen. • Dozenten-Support: Die Referenten stehen Ihnen zwischen den Modulen für Fragen zur Verfügung und unterstützen Sie aktiv bei der Vorbereitung Ihrer Abschlussarbeit. Abschluss und Zertifizierung • Zertifikat: Das vollständige Zertifikat erhalten Sie ausschließlich nach erfolgreicher Erstellung und Abgabe der schriftlichen Abschlussarbeit (Gestaltung eines Change-Projekts). • Teilnahmebestätigung: Teilnehmende, die die Abschlussarbeit nicht anfertigen oder einreichen möchten, erhalten stattdessen eine Teilnahmebestätigung für die absolvierten Module. Leitung Karin Probst, Zert. Systemischer Business Coach (FU Berlin), zert. Scrum Master und Agiler Change Coach begleitet seit 1998 internationale Unternehmen, Hochschulen und Einrichtungen im Gesundheitswesen in Veränderungsprozessen. Als Gutachterin, Mediatorin, Lehr-Trainerin und Strategieberaterin liegt ihr Fokus darauf, gelassen und kontinuierlich Arbeitsbedingungen gemeinsam zu entwickeln, in denen Gesundheit, Sinnerleben und wertschätzende Wertschöpfung möglich ist. Alexander König; Er ist als Trainer seit über 25 Jahren in der Erwachsenenbildung in verschiedenen Unternehmen und Organisationen im Bereich Personal- und Organisationsentwicklung tätig. Zusätzlich arbeitet er als Supervisor, Coach und Moderator. Seine Themenschwerpunkte liegen in den psychosozialen Kompetenzen und in Themen wie Veränderungsmanagement, Führung, Teamentwicklung und Train the Trainer. Ausbildungen: Diplom Pädagogik, Supervision, Systemischer Management Coach, Scrum Master, und PERMA-Lead (Positive Leadership) zertifiziert. Gebühr EUR 1.950 (einschl. Begleitmaterial, Getränke, Snacks) zahlbar in 3 monatlichen Raten à EUR 650 möglich ESF-Fachkursförderung (Ermäßigung um 30 oder 70 Prozent) Informationsabend Montag, 29. Juni 2026, 18:30 bis circa 20:00 Uhr (online) Mittwoch, 16. September 2026, 18:30 bis circa 20:00 Uhr (EinsteinHaus bzw. hybrid/online) Montag, 7. Dezember 2026, 18:30 bis circa 20:00 Uhr (EinsteinHaus bzw. hybrid/online) Zertifizierung Die Zertifizierung erfolgt über das Centrum für Berufliche Bildung, Beratung & Training (CeBBT) an der vh Ulm. Die vh Ulm selbst ist zugelassen nach AZAV und angelehnt an EFQM (Verbandszertifizierung) Weitere Informationen Weitere Informationen oder eine ausführliche Beratung erhalten Sie bei Norbert Herre, Telefon 0731 1530-16, herre@vh-ulm.de.
Die Ausbildung besteht aus Selbststudium, eigener Übungserfahrung und Praxisseminaren. Die Teilnahme an der Ausbildung ist bei entsprechender Nachfrage von mindestens 3 Teilnehmer*innen auch online möglich (via Zoom). Konzept der Ausbildung Der Meditation kommt in unserer Zeit eine wachsende Bedeutung zu. Gehirnforschung, Immunologie und Psychotherapie beschäftigen sich mit den positiven Auswirkungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Die Meditation zeigt in all diesen Bereichen messbare positive Ergebnisse (z. B. wenn es um Stressbewältigung geht, um Umgang mit Depression oder begleitend zu anderen Therapien). Darüber hinaus wirkt die Meditation ganzheitlich stabilisierend für den Menschen, indem durch sie die Verbindung zur schöpferischen spirituellen Kraft gefestigt werden kann. Die Yoga-Meditation, wie sie im Achtstufigen Pfad des Patanjali beschrieben wird, steht im Mittelpunkt dieser Ausbildung. Andere Meditationswege, seien sie religiöser Art wie die christliche Meditation oder jenseits religiöser Bindung, z.B. in Form von Achtsamkeitsmeditationen (MBSR), gehören dabei ebenfalls zum Inhalt der fünf Wochenenden. Inhalte der Ausbildung -- verschiedene Formen der Yoga-Meditation (gegenständliche und abstrakte Meditation, Atem- und Musik-Meditation) -- kurzer Überblick über die verschiedenen Meditationstraditionen -- 4-Stufen-Weg zur Meditation -- vorbereitende Übungen (Körper-, Atem-, Konzentrationsübungen) -- Bedeutung der Achtsamkeitspraxis -- theoretischer Hintergrund der Yoga-Meditation -- aktueller Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse -- Meditation in praktischer Anwendung (im eigenen Berufsfeld, im Alltag) Bedeutung der Ausbildung Sie können -- Ihre persönliche Meditationspraxis entwickeln und/oder vertiefen, Gesundheit und Vitalität fördern, Intuition entwickeln und stärken, persönliche Ziele erkennen und erreichen, Ihren eigenen spirituellen Weg vertiefen -- verschiedene Formen der Yoga-Meditation kennenlernen, die in die eigenen Yogakurse oder im eigenen Berufsfeld einbezogen werden können -- Einzelcoaching für bestimmte Themenbereiche, wie z. B. Stressabbau, Gesundheitsvorsorge oder Begleitung während anderer Therapien usw. anbieten -- im Einzelcoaching eine Einführung geben in Achtsamkeitspraxis bzw. in eine persönliche Meditationspraxis -- spezielle Meditationskurse anbieten für die unterschiedlichen Zielgruppen --Meditationsformen aus anderen Kulturen kennenlernen Ziele der Ausbildung -- Erarbeitung einer eigenen Meditationspraxis (sofern nicht bereits existierend) bzw.Vertiefung -- das Erlernte und selbst Erfahrene in Yoga- bzw. Meditationskursen oder auch in Einzelarbeit weitergeben -- Grundwissen über die verschiedenen religiösen und nicht-religiösen Meditationstraditionen erwerben Leiterin der Ausbildung Anna E. Röcker, Yoga-Lehrerin und -Ausbilderin, Studium an der Universität Winchester/GB mit Master-Abschluss (M. A.), Ausbildung am C. G. Jung Institut in Zürich, Musiktherapeutin (G. I. M.), Heilpraktikerin. Tätigkeitsbereiche: Eigene Therapie-Praxis seit über 30 Jahren. Seminarleiterin im In- und Ausland zu Themen wie z.B. Meditation, Yoga-Nidra, Inner Coaching, Musiktherapie und Psychoneuroimmunologie. Autorin von Lebenshilfe-Ratgebern, u. a. »Tankstelle für die Seele«, »Meditation für Alle«, »Klang als Weg zur Achtsamkeit«, CD »Yoga Nidra«, CD »Chakras -- die Tore der Seele öffnen«, „Immunsystem und Psyche – ein starkes Paar“. Voraussetzungen für die Ausbildung Grundkenntnisse in Yoga Die Ausbildung eignet sich vor allem für Yogalehrende und für Menschen, die im weitesten Sinne in therapeutischen Berufen tätig sind und die Meditation z.B. in ihre Arbeit einbeziehen möchten. Bei psychischen Erkrankungen ist diese Ausbildung nicht geeignet. Literatur Anna E. Röcker: »Meditation für Alle«, Mankau Verlag, »Immunsystem und Psyche – ein starkes Paar«, Scorpio Verlag, »Mit Yoga Nidra das Leben meistern« Buch und CDs. Dauer der Ausbildung Die Ausbildung umfasst ca. 80 Unterrichtsstunden, aufgeteilt in 5 Seminarblöcke über einen Zeitraum von 8 Monaten sowie Selbststudien und praktische Übungseinheiten. Prüfung Für den Erhalt des Zertifikats muss eine Prüfung abgelegt werden. Die Teilnahme an der Ausbildung ist aber auch ohne Zertifikatsabschluss möglich. Voraussetzung für die Teilnahme an der Prüfung ist eine schriftliche Prüfungsarbeit (ca. fünf Seiten), die nach dem 4. Seminarblock erstellt wird und 21 Tage vor dem Prüfungswochenende abzugeben ist. Die Prüfung erfolgt in Theorie und Praxis mit einer Prüfungslehrprobe (Vorstellstunde). Die Teilnahme am Prüfungswochenende ist auch für diejenigen verbindlich, die selbst keine Prüfung ablegen möchten. Inhalte der Praxis-Seminare Seminarblock 1 Theorie: Verschiedene Meditationstraditionen Theoretischer Hintergrund der Yoga-Meditation (gegenständliche und abstrakte Meditation, Atem- und Musik-Meditation) 4-Stufen-Weg zur Meditation Aktueller Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Meditation Praxis: Vorbereitende Übungen (Körper-, Atem-, Konzentrationsübungen) Stufe 1 und 2 Seminarblock 2 Theorie: Aktueller Stand der Gehirnforschung Wie Gedanken entstehen Widerstände auf dem Weg Bedeutung der Kleshas Meditation als Medium der Heilung Praxis: Stufe 1, 2 und 3 Seminarblock 3 Theorie: Rituale und ihre Bedeutung Meditation im Alltag Methodik/Didaktik des Unterrichtens Persönliches Meditationstagebuch Praxis: Stufe 1, 2, 3 und 4 Gehmeditation Seminarblock 4 Vorbereitung Prüfungswochenende Theorie: Methodik-Didaktik Meditation als Einzelcoaching Praxis: Wiederholung Stufen 1, 2, 3 und 4 Seminarblock 5 -- Abschluss/Prüfung Präsentation und Besprechung ausgewählter Themen/Übergabe Zertifikate Ausbildungstermine Seminarblock 1 Samstag, 20. Februar 2027, 9:30 bis 13 Uhr und 15 bis 18:00 Uhr Sonntag, 21. Februar 2027, 9 bis 14 Uhr Seminarblock 2 Samstag, 13. März 2027, 9:30 bis 13 Uhr und 15 bis 18:00 Uhr Sonntag, 14. März 2027, 9 bis 14 Uhr Seminarblock 3 Samstag, 17. April 2027, 9:30 bis 13 Uhr und 15 bis 18:00 Uhr Sonntag, 18. April 2027, 9 bis 14 Uhr Seminarblock 4 Samstag, 5. Juni 2027, 9:30 bis 13 Uhr und 15 bis 18:00 Uhr Sonntag, 6. Juni 2027, 9 bis 14 Uhr Seminarblock 5 -- Abschlussprüfung Samstag, 17. Juli 2027, 9:30 bis 13 Uhr und 15 bis 18:00 Uhr Sonntag, 18. Juli 2027, 9 bis 14 Uhr Gebühr Die Gesamtgebühr beträgt 1.200,00 €. In der Gebühr enthalten sind ein umfangreiches Begleitmaterial sowie eine Prüfungsgebühr. Eine Zahlung über fünf Raten (monatlich ab Beginn der Ausbildung) von je 240,00 € ist möglich. Ausbildungsort Ulmer Volkshochschule, EinsteinHaus und zusätzlich online über die Online-Plattform »Zoom«. Zur Teilnahme via »Zoom« benötigen Sie eine E-Mail-Adresse (bitte bei der Anmeldung angeben) und ein Endgerät (Rechner, Laptop, Tablet, Smartphone ...). Link Rechtliche Bestimmungen und Datenschutz ZOOM: https://zoom.us/docs/de-de/privacy-and-legal.html Nähere Informationen über die Ausbildung erhalten Sie bei: Claudia Stern, Telefon 0731 1530-27 stern@vh-ulm.de Sylke Jerg, Telefon 0731 1530-19 jerg@vh-ulm.de Anna E. Röcker anna.roecker@t-online.de