Kurse nach Themen
Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...
...in unserem Fachbereich Gesundheit und Psychologie finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten.
Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen in Bereichen wie Yoga, Entspannungsmethoden, Persönlichkeitsentwicklung und Fitness.
Die kursspezifischen Lerninhalte und Zielsetzungen variieren, das grundlegende Ziel bleibt aber gleich: Die Erhaltung und Verbesserung gesundheitlicher Ressourcen und der individuellen Lebensqualität. Die Vermittlung von Wissen rund um das Thema Gesundheit und die Stärkung, Förderung und Erhaltung der physischen und psychischen Gesundheit für den Beruf und das Privatleben.
Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.
Im Rahmen der Aktionswoche zum Welttag für Seelische Gesundheit finden Sie hier eine Auswahl an kostenfreien Angeboten, die das Thema in den Fokus rücken.
Dieser Kurs ermöglicht einen entspannten Start in den Tag. Eine harmonische Kombination aus sanften Bewegungen, Atemübungen und Meditation, die direkt nach dem Aufstehen und noch in Ihrem Schlafanzug ausgeführt werden kann. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihren Tag erfrischt beginnen möchten.
Erleben Sie Yoga Nidra: eine Methode zur tiefgreifenden Regeneration von Körper und Geist. In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt in den Zustand des „bewussten Schlafs“ geführt, in dem tiefe Entspannung möglich wird. Neben der angeleiteten Praxis vermittelt der Kurs auch die theoretischen Grundlagen der Wirkung. Dieses Hintergrundwissen hilft Ihnen dabei, die Methode besser zu verstehen und sich noch intensiver auf den Entspannungsprozess einzulassen. Da die Entspannung bequem im Liegen stattfindet, ist der Kurs auch für körperbehinderte Menschen geeignet.
Minimalismus bedeutet nicht, in einer leeren weißen Wohnung zu sitzen oder auf alles verzichten zu müssen. Vielmehr geht es darum, bewusster zu entscheiden, was wirklich einen Platz im eigenen Leben haben soll.In diesem Vortrag entdecken wir verschiedene Formen des Minimalismus, beschäftigen uns mit Konsum, Gewohnheiten und den Auswirkungen auf unseren Alltag. Außerdem werfen wir einen Blick auf japanische Vorbilder und alltagstaugliche Ansätze für mehr Ruhe, Klarheit und Einfachheit.Gemeinsam schaffen wir eine praktische Grundlage, mit der jede Person Minimalismus auf Ihre eigene Weise in den Alltag integrieren kann.