Sie erfahren, wie Schmerzen und Beschwerden mit der schiefen Lage der Yin-Yang-Balance im Körper zusammenhängen können und die Auswirkungen auf den Energie- und Blutkreislauf. Sie lernen, was Sie selbst mit manuellen Methoden dagegen tun können, um die Beschwerden zu lindern, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und Blockaden in Ihrem Energie- und Blutkreislauf zu lösen. Unter Anleitung lernen Sie, sich selbst mit Techniken wie Akupressur, Massage, Guasha, Qigong sowie Atmung bei Verspannung, Schmerzen und vielen anderen Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Schlafstörungen usw. zu unterstützen.
Sie möchten sich wieder leichter bewegen können oder sich Ihre Beweglichkeit ein Leben lang erhalten? Fangen Sie jetzt damit an. Es ist nie zu früh, Verspannungen und Abnutzungen vorzubeugen und nie zu spät, zu lernen, dass Ihr Körper auch anders kann. Wieder gerne Spazieren, Wandern gehen, leicht Treppen steigen können, Fahrrad fahren, tanzen, Ihren Lieblingssport leicht und effektiv ausführen können, Ausdauer und Konzentration steigern, ungünstige Bewegungen erkennen und Alternativen erlernen, Körper und Geist anregen. Das alles können Sie entspannt, meist im Liegen auf der Matte, mit Leichtigkeit und Freude üben und lernen, frei nach dem Motto von Moshé Feldenkrais: „Das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht und das Leichte elegant machen.“
Immer mehr Menschen interessieren sich für eine vegane Ernährung und möchten diese auch umsetzen. Reicht es einfach, nur alle tierischen Produkte wegzulassen? Der Start in eine vegane Ernährung ist nicht immer so einfach, wie gedacht. Er muss geplant und vorbereitet werden. Ein ausgewogener Speiseplan ist eine ganz neue Herausforderung und betrifft auch den Einkauf veganer Produkte. Über die Theorie der veganen Ernährung wird Schritt für Schritt erklärt, wie man einen Umstieg erfolgreich umsetzen kann und worauf geachtet werden muss, um alle kritischen Nährstoffe abzudecken.