Kurse nach Themen
VHS - für mehr Gesundheit!
Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.
Die aktuelle Forschung weist auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.
Fachbereichsleitung: Laura Tarapore
Telefon: 0711 1600-314, l.tarapore@le-mail.de
Stress, hohe Erwartungen und ständige Veränderungen prägen unseren Alltag. Doch wie gelingt es, auch in herausfordernden Zeiten innerlich stabil zu bleiben und die eigene Lebensfreude zu bewahren? In diesem 12-wöchigen Onlinekurs lernen Sie praxisnahe Strategien kennen, um Ihre persönliche Resilienz zu stärken, Stressmuster zu erkennen und Ihre Selbstwirksamkeit nachhaltig zu entwickeln. Durch Impulse, Reflexionsübungen und Austausch in einer kleinen Gruppe entdecken Sie neue Wege zu mehr innerer Klarheit, gesunder Abgrenzung und einem stärkenden Umgang mit Ihren eigenen Ressourcen. Der Kurs unterstützt Sie dabei, Ihre innere Stärke zu aktivieren, neue Perspektiven zu entwickeln und mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit in Ihren Alltag zu bringen.
Rückenfit bedeutet: Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Diese drei Elemente erwarten Sie in abwechslungsreicher Form. Bleiben Sie aktiv - Ihr Rücken wird es Ihnen danken! Bitte bereitstellen: Gymnastikmatte
Wünschen Sie sich mehr Leichtigkeit, auch wenn Ihr Kind wütet, „Nein!“ sagt oder scheinbar provoziert? Sehnen Sie sich nach einem liebevollen Umgang auf Augenhöhe und rutschen doch immer wieder in alte Muster mit Schreien, Schimpfen und Drohen? Konflikte gehören zum Familienalltag – doch sie müssen nicht erschöpfend oder verletzend sein. In diesem Einführungskurs zur Gewaltfreien Kommunikation entdecken Eltern, wie Konflikte zu Momenten von Verbindung und Wachstum werden können. Sie lernen, hinter das Verhalten Ihres Kindes zu blicken, Verständnis und Verbindung entstehen zu lassen und gleichzeitig gut für sich selbst zu sorgen. Aufbauend auf der Theorie der GFK nach Marshall B. Rosenberg sowie alltagsnahen Beispielen und Übungen entwickeln Sie mehr innere Ruhe, Klarheit und Sicherheit – für einen Familienalltag mit weniger Machtkämpfen und mehr Miteinander. Eingeladen sind alle, die diesen Weg kennenlernen möchten – Eltern, Großeltern, Pädagogen/innen, Interessierte ab 18 Jahren.