Stress ist laut WHO „die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts“. Wir alle kennen den alltäglichen Zeitdruck und unseren inneren Kritiker welcher uns oft zusätzlich selbst unter Druck setzen. Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress. Doch es gibt viel was wir tun können, um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen unser Stresslevel zu senken, souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen können. Allgemeine Infos: Sie benötigen einen Internetzugang, einen Kopfhörer oder Lautsprecher und wenn möglich ein Mikrofon und eine webcam an Ihrem PC oder Tablet. Zur Durchführung des Online-Seminars verwenden wir die Plattform Zoom. Mit der Anmeldung erhalten Sie die Zugangsdaten.
In diesem Kurs werden wertvolle Einblicke und praktische Strategien vermittelt, um Ängste und Unsicherheiten effektiv zu managen. Es gibt Raum für offenen Austausch und individuelle Fragen, damit das Gelernte direkt angewendet werden kann. Bist du bereit zu erfahren, wie du Ängste & Unsicherheiten in den Griff bekommen kannst? Teilnahme vor Ort bei der vhs Freudenstadt oder online dazu schalten. Beginne deine Reise zu mehr Gelassenheit und mentaler Stärke. HINWEIS: Mit der Anmeldung wird bestätigt, dass du psychisch gesund bist oder aber eine Teilnahme von deinem Therapeuten befürwortet wird. Der Workshop stellt keine Therapie dar. Referentin: Nicole Ilijas, Dip. Kauffrau, Schwerpunkt Psychologie, Pferdegestützer MINDMIRROR®-Coach nach Franziska Müller Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS in Freudenstadt statt. Eine Anmeldung ist nur über die VHS Freudenstadt unter Kursnummer 30307FDHYB_V möglich.
„Rücken“ ist für viele Menschen ein endloses Thema, verbunden mit Schmerzen und Behandlungen, die wenig oder meist nur teilweisen Erfolg gebracht haben. Was aber, wenn die Lösung bzw. die Ursache für das Symptom an einer ganz anderen Stelle zu suchen ist? Hätten Sie gedacht, dass die Physik ihnen hilft, Ihre Rückenschmerzen loszuwerden? Erstaunlich was passiert, wenn Schulmedizin und Naturheilkunde zusammenarbeiten, indem Sie das Problem aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten um daraus dann gemeinsam eine nachhaltige Lösung zu entwickeln. Lassen Sie sich überraschen mit einer neuen Sichtweise auf die Biomechanik Ihres Körpers und interessanten Ansätzen für die Lösung ihres Rückenproblems.
„Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl“ – diesen Satz kennen wir alle. Doch was steckt wirklich dahinter? Ihr Darm ist nicht nur für die Verdauung zuständig – er ist ein echtes Multitalent. Er beeinflusst Ihr Immunsystem, Ihre Hormone, Ihre Haut und sogar Ihre Stimmung. Wussten Sie, dass etwa 80 % unseres Immunsystems im Darm sitzen? Oder dass dort der Großteil des Glückshormons Serotonin gebildet wird? In meinem Vortrag geht es darum, warum der Darm oft der Schlüssel ist – zu mehr Energie und mehr Wohlgefühl, und wie Sie ihn liebevoll unterstützen können. Denn ein gesunder Darm bedeutet oft mehr Lebensqualität.
Im Alter verändert sich der Nährstoffbedarf und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Im Kurs „Gesund Alt Werden“ erfahren Sie, wie eine gezielte Ernährung Herz, Knochen, Gehirn und Blutzucker gesund hält und dabei hilft, Krankheiten vorzubeugen. Wir besprechen praktische Strategien und alltagstaugliche Tipps, um Ihre Ernährung optimal auf die Bedürfnisse im Alter anzupassen. Mit ausgewählten Lebensmitteln und bewährten Ernährungsgewohnheiten schaffen Sie die Basis für ein genussvolles, beschwerdefreies Leben.
In diesem Kurs werden wertvolle Einblicke und praktische Strategien vermittelt, um Ängste und Unsicherheiten effektiv zu managen. Es gibt Raum für offenen Austausch und individuelle Fragen, damit das Gelernte direkt angewendet werden kann. Bist du bereit zu erfahren, wie du Ängste & Unsicherheiten in den Griff bekommen kannst? Teilnahme vor Ort bei der vhs Freudenstadt oder online dazu schalten. Beginne deine Reise zu mehr Gelassenheit und mentaler Stärke. HINWEIS: Mit der Anmeldung wird bestätigt, dass du psychisch gesund bist oder aber eine Teilnahme von deinem Therapeuten befürwortet wird. Der Workshop stellt keine Therapie dar. Referentin: Nicole Ilijas, Dip. Kauffrau, Schwerpunkt Psychologie, Pferdegestützer MINDMIRROR®-Coach nach Franziska Müller Dieser Kurs findet in Kooperation mit der VHS in Freudenstadt statt. Eine Anmeldung ist nur über die VHS Freudenstadt unter Kursnummer 30308FDHYB_V möglich.
Ein Impulsvortrag mit Austausch und Interaktion, angelehnt an die gewaltfreie bzw. werteorientierte Kommunikation nach Marshall Rosenberg